Тропические фрукты имеют свои преимущества для здоровья. Например, ананас помогает пищеварению, в то же время содержит большое количество витаминов и минералов. Он действительно отличается от других фруктов тем, что в нем содержится бромелин, который облегчает усвоение белков и способствует перевариванию пищи. Тогда маракуйя полезна для кишечного транзита благодаря содержанию клетчатки.

Затем мы находим манго с высоким уровнем провитамина А или бета-каротина. Его также можно использовать для ухода за кожей. И папайя, она богата витамином С, но также используется в некоторых диетах. Для нашего здоровья гуава также необходима, чтобы иметь силу и энергию благодаря высокому содержанию витамина С. Так же, как банан, богатый энергией, медленные углеводы, витамины группы В, магний и калий, что дает нам физическую силу.

Фрукты важны для нашего здоровья. Они должны занимать первостепенное место в нашем рационе питания как источник витаминов, минералов, клетчатки, антиоксидантов и энергии, роль которых в общей защите организма подтверждается каждый день.

Все ученые сегодня согласны с тем, что люди, потребляющие достаточное количество фруктов, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, рака и диабета. Например, люди, которые потребляют мало фруктов и овощей, в 1,5-2 раза чаще страдают от дефицита питательных веществ.

Источник: https://fruitbox.com.ua/blog/ekzoticheskie-frukty-polza.html