20 фраз, которые должен услышать каждый родитель ребенка с особенностями развития
Эту статью написала Дарла Клейтон: психолог и мама двух детей. У сына Дарлы ДЦП. Она основала организацию в небольшом родном городе в штате Пенсильвания, США, чтобы сын занимался адаптивным спортом вместе с другими детьми.
Дарла пишет о своем материнском опыте, но ни в коем случае не преподносит это как рекомендацию врача. Это слова поддержки для родителей от мамы, которая воспитывает двух разных детей — с инвалидностью и без нее.
- Вы не одиноки
Да, возможно, нет ни одного человека с таким же набором симптомов, как у вашего ребенка, но точно есть люди с похожей ситуацией. Найдите этих людей. Я не встретила ни одного человека с аналогичным «букетом» диагнозов, что есть у моего сына, но у меня есть знакомые по каждому отдельному диагнозу. Мы подружились и поддерживаем друг друга. Я захожу в одну из моих групп в фейсбуке и сразу вспоминаю, что я не одна.
- Вы тоже заслуживаете, чтобы о вас позаботились
Забота о других стала вашим стилем жизни. Но не менее важно найти того, кто позаботится о вас. Вы можете попросить друзей или семью приготовить вам еду, или сходить в салон красоты, в кино или на свидание. Найдите время на то, что вас радует и побалуйте себя. Ведь вы этого действительно достойны!
- Вы не идеальны — и это нормально!
Никто не идеален. Мы все совершаем ошибки, но всегда есть выбор — оплакивать наши провалы или двигаться вперед. Попробуйте посмотреть на ситуацию под другим углом. Вы перепутали дату важного совещания, и на то была веская причина. Может быть, у вашего ребенка в школе был тяжелый день, и вам просто нужно было провести вечер вместе. Кто знает? В любом случае, вы не исправите ситуацию, терзая себя. Постарайтесь отпустить ее и живите дальше.
- Вы — супергерой!
Да, вы не сможете перепрыгнуть здание за один прыжок или бежать быстрее выпущенной пули, но все же вы — супергерой. Каждый день вы справляетесь с задачами, которые кажутся невыполнимыми для обычных родителей. Вы разминаете напряженные мышцы, держите в голове весь список таблеток и делаете инъекции. Вы крепко держите кричащего ребенка во время болезненных медицинских процедур. Вы справляетесь с истериками и кризисами, в том числе и со своими. Вы вдохновляете ваших детей идти вперед. И даже когда в него не верят врачи, вы не теряете надежды. Вы — врач, медсестра, друг и опора. Вы — необычный родитель и необыкновенный человек!
- Терапия — это игра
Побывав на нескольких терапевтических курсах с сыном, я не раз была разочарована «несерьезным» подходом. С тех пор я повзрослела, многому научилась и поняла. Для детей терапия — это игра, а игра — это терапия. Я имею в виду, что лучшие психотерапевты ухитрялись заставить моего сына заниматься сложной деятельностью, от которой он наотрез отказывался, превратив ее в желанную игру. Я взяла это на заметку, и мы также поступаем дома.
- Игра — это терапия
Да, этот пункт отличается от номера пять. После окончания терапии мы искали для моего сына внеклассные занятия, которые принесли бы терапевтическую пользу. Он играл в хоккей на санках, бегал в легкоатлетической команде, учился стрелять из лука и брал уроки плавания. Все это — терапия. Он учится, веселится и становится сильнее. Беспроигрышная комбинация!
- Найдите время, чтобы получить удовольствие от общения с детьми
Мы, родители-супергерои, как правило, очень заняты. Наше расписание перегружено полезными делами. Поверьте, очень важно находить время для игр, смеха, глупостей и просто приятного времяпрепровождения со своими детьми. Читайте им, обнимайте их, занимайтесь тем, что для них интересно. Создавайте воспоминания за пределами больничных стен.
- Вам придется принимать тяжелые решения
Вам не избежать принятия болезненных решений, которые заставят сомневаться во всем, что вы знали или понимали. Знайте, что вы делаете все, что в ваших силах. Вспомните пункт номер три. Поговорите о своей дилемме с людьми, которые вас понимают, и доверьтесь себе. Кто, как не вы, сможет принять лучшее решение? Как только вы сделаете свой выбор, не переосмысливайте его — двигайтесь вперед. Легче сказать, чем сделать, но попробовать стоит.
- Вы не всегда будете делать все правильно
Многие из проблем, с которыми вы вынуждены сталкиваться, не имеют однозначного решения. Есть только менее болезненный из всех непростых вариантов. Вы делаете все, что в ваших силах. Однако иногда вы будете ошибаться, независимо от того, сколько бессонных ночей вы проводите в мучительных раздумьях о том, как справиться с ситуацией.
- Прощайте себя
Да, иногда, несмотря на самые лучшие намерения, вас ждут провалы. Неважно, как долго вы будете терзать себя чувством вины, — это не заставит вас чувствовать себя лучше и не поможет вам сделать лучший выбор. Помните, что многие сложные вопросы не имеют правильного ответа.
- Быть родителем трудно. Быть родителем ребенка с инвалидностью трудно вдвойне!
Трудно, но иногда очень полезно. Это то, что дарит нам особое вдохновение и увлеченность. Наша жизнь становится глубокой и интересной. Вместе с вызовами приходят и награды. Иногда для этого нужно прислушаться к себе и заглянуть в свое сердце. Кто ищет — тот всегда найдет!
- Воспитание особого ребенка похоже на марафон
Для тех, кто пытается выиграть марафон, нет никаких перерывов. Если вы хотите остаться в гонке, вы едите, пьете и даже справляете нужду во время бега. Но наш марафон будет продолжаться в обозримом будущем и дальше. Поэтому помните, что вам не нужно побеждать, просто дойдите до конца. Тот, кто не торопится на пьедестал, делает перерывы и останавливается. Пьет воду, перекусывает и наведывается в кабинку туалета, а только потом возвращается на беговую дорожку. Позвольте себе эти паузы и остановки, находите возможность побыть наедине с собой.
- Не теряйте себя
Не позволяйте тому факту, что вы — родитель ребенка с особыми потребностями, формировать или изменять вашу личность. Быть родителем ребенка с инвалидностью — это лишь часть нас. Когда вы сосредотачиваете всю свою жизнь, всего себя вокруг ребенка и его потребностей, вы можете легко забыть о том, кто вы такой. Найдите в своей жизни то, что приносит вам удовольствие: выпейте бокал вина вечером, купите обновку, вспомните любимое хобби.
- Сохраняйте чувство юмора
Некоторые вещи действуют мне на нервы. Нас всех что-то беспокоит, сильно задевают чужие слова. Но если не следить за собой, вы можете стать слишком чувствительными к такому количеству тем, что люди начнут сторониться вас. Многие разговорные выражения, такие как «меня чуть не не хватил удар» или «у меня чуть не случился сердечный приступ», приводят в замешательство родителей, чьи дети на самом деле перенесли инфаркт или инсульт. Напоминайте себе, что люди говорят это не для того, чтобы обидеть или расстроить вас.
- Радуйтесь мелочам!
Хвастайтесь теми достижениями, которые могут показаться незначительными другим, но огромны для наших детей! Наши дети развиваются в своем темпе, многие навыки они усваивают поздно, а некоторые так и не смогут освоить. Шевельнулся палец ноги, который не мог шевельнуться раньше — отпразднуйте! Слово или предложение, улыбка или объятие… Любая маленькая вещь — повод для радости! Поделитесь этим с теми, кто любит вас и вашего ребенка.
- Не позволяйте родителям детей без инвалидности расстраивать вас
Я знаю, как тяжело слышать от других родителей, что ребенок на полгода младше твоего уже ходит, а твой — еще нет. Или иметь дело с доброжелательным незнакомцем, который спрашивает, почему ваш двухлетний сын передвигается на попе, а не встает на ноги. Напоминайте себе, что эти люди не знакомы с вашими обстоятельствами. Объясняйте, учите, будьте терпеливы, повышайте осведомленность. И помните, что родители детей без инвалидности тоже заслуживают права хвастаться. Их гордость за достижения ребенка не означает, что они хотят задеть вашего малыша.
- Не сравнивайте
Я знаю, как тяжело слышать от других родителей, что ребенок на полгода младше твоего уже ходит, а твой — еще нет. Или иметь дело с доброжелательным незнакомцем, который спрашивает, почему ваш двухлетний сын передвигается на попе, а не встает на ноги. Напоминайте себе, что эти люди не знакомы с вашими обстоятельствами. Объясняйте, учите, будьте терпеливы, повышайте осведомленность. И помните, что родители детей без инвалидности тоже заслуживают права хвастаться. Их гордость за достижения ребенка не означает, что они хотят задеть вашего малыша.
- Вам не обязательно быть «тем самым родителем»
Знаете, тем самым, кто потратил десять часов на создание удивительной закуски в форме животного с усами из сельдерея. Тем, кто готовит очаровательные подарочки с лакомствами на любой праздник. Тем, кто каждый год находит самые крутые подарки для учителей. И чей ребенок всегда одет в самые симпатичные наряды, которые почему-то никогда не пачкаются. Если это вы «та самая» мама, снимаю перед вами шляпу! Такие мамы с милыми закусками и нарядными детьми всегда есть и будут вокруг нас. Поскольку у меня есть дела поважнее, пусть они купаются в лучах славы, — я не против!
- Берегите свой брак
Брак — это тяжелая работа. Воспитание — это очень тяжелая работа. Воспитание ребенка с инвалидностью — это особенно тяжелая работа! Если вы состоите в браке или в отношениях, вкладывайте время и силы в сохранение и развитие семейных отношений. Дети от этого только выиграют.
- Доверяйте своим ощущениям
Вы лучше всех знаете своих детей. Врачи, учителя, терапевты — отличные помощники и профессионалы. Но если вы не чувствуете, что вас слышат, или потребности вашего ребенка не удовлетворяются, обратитесь за помощью к другому специалисту. Не бойтесь бороться за своего ребенка и его интересы. Профессионалы являются экспертами в своей области, а вы — главный эксперт в том, что касается вашего ребенка.
Перевод статьи с сайта themobilityresource.com